好印象と睡眠の質の関係 | 美しく豊かさを楽しむ

好印象と睡眠の質の関係

スポンサーリンク

睡眠不足は他人に与える印象も落としてしまうかも

そもそも睡眠不足は、お肌の調子に影響したり、メンタルにも影響したり、脳の働き(仕事の効率など)にも、影響しますよね。

ですが・・・睡眠不足による悪影響は、これだけでは済まないようなのです。

こんな実験結果が・・・

セントアンドリュース大学での、2016年に行われた実験があります。
Talamas, Sean N, et al. “Eyelid-openness and mouth curvature influence perceived intelligence beyond attractiveness.”

実験に参加したのは

  • 成人男女100名
  • 子ども90名

実験内容は

  • いつもの表情で写真を撮る
  • 熟睡した状態で写真を撮る
  • 睡眠不足の状態で写真を撮る

つまり、それぞれの表情を観察したのですね。

実験結果は

  • 眉間がかすかにしかめがちな表情
  • 眠たげな目元

このポイントが高いと、人はその相手を「知性が無さそうに見える」「疲れている感じ」と判断するようです。

不機嫌そうに見える表情をしている、という感じでしょうか。

寝不足により頭脳の働きが悪くなる(疲れている)と、必然的に表情にも出ますよね。脳の働きも当然、低下してしまうのは、それぞれ経験があることだと思います。

このように、寝不足は美容や健康面だけでなく、他人に与える印象、ご自身のパフォーマンスに大きな影響を与えてしまう、ということですね!!

質の良い睡眠を得ることは大切だけど、どうしても重要なスケジュールの日に寝不足・・・といったことも、あります。

そんな時には

  • 眉間をマッサージして顔の緊張をほぐす
  • 目をしっかり見開く(しっかり見る)

このようなことを意識しつつこの簡単なケアを実行して、自分の印象を更にアップすることができますね!!

//Ptengine解析コード